Pantangan Makanan Untuk Penyakit Stroke

Panrangan Makanan Untuk Penyakit Stroke

Untuk anda yang menderita penyakit stroke anda harus mewaspadai apa saja makanan yang di larang untuk penyakit stroke, berikut panrangan makanan untuk penyakit stroke :

pantangan stokeMenurut hasil kongres sedunia,dalam skala global stroke,sekarang berada dalam peringkat kedua,dibawah penyakit jantung ischemic sebagai penyebab kematian dan merupakan faktor utama penyebab kecacatan serius.
stroke merupakan  penyakit yang menyerang pada usia 40 tahun keatas.namun saat ini stroke bukan bukan saja menyerang orang yang sudah tua.tetapi juga menyerang yang usianya masih muda,dan dari tahun ke tahun jumlah penderita stroke terus mengalami peningkatan.

Faktor Penyebab Stroke

  • Faktor resiko medis, antara lain Hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi), Kolesterol, Aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah), Gangguan jantung, diabetes, Riwayat stroke dalam keluarga, Migrain.
  • Faktor resiko perilaku, antara lain Merokok (aktif & pasif), Makanan tidak sehat (junk food, fast food), Alkohol, Kurang olahraga, Mendengkur, Kontrasepsi oral, Narkoba, Obesitas.
    80% pemicu stroke adalah hipertensi dan arteriosklerosis, Menurut statistik. 93% pengidap penyakit trombosis ada hubungannya dengan penyakit tekanan darah tinggi.
  • Pemicu stroke pada dasarnya adalah, suasana hati yang tidak nyaman (marah-marah), terlalu banyak minum alkohol, merokok dan senang mengkonsumsi makanan yang berlemak.

Makanan Sehat Bagi Penderita Stroke

makanan sehat untuk strokeStroke merupakan penyakit mematikan nomor tiga setelah jantung dan kanker. Peneliti dari Inggris dan Italia menyebutkan, mengkonsumsi pisang tiga kali sehari layaknya minum obat akan memberikan kalium cukup untuk mengurangi kemungkinan menderita pembekuan darah di otak sekira 21 persen. Seseorang dianjurkan mengkonsumsi sekira 2.300 mg potasium per hari. Sedangkan yang sering ditemukan, orang hanya mengkonsumsi kurang lebih 1.500 mg potasium per hari.

Buah-buahan dan sayuran juga baik untuk mencegah stroke karena mengandung serat yang mampu menurunkan kolesterol. Juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah pengendapan kolesterol.
LDL (kolesterol jahat) pada dinding arteri. Makanan yang mengandung antioksidan seperti bawang bombai, buncis, sawi hijau, wortel, brokoli, endive, seledri, dan cranberries. Dalam penelitian Nurse Health di Harvard menyebutkan wanita yang mengasup betakaroten 15 mg sehari, seperti dari 1 buah wortel berkurang risiko terkena stroke.

Wortel (carrot) ternyata banyak mengandung betakaroten yang mempunyai manfaat menurunkan atau mencegah resiko terkena stroke. Hal itu lantaran betakaroten akan menghambat kolesterol agar tidak bersifat racun dan tidak membentuk plak dan menggumpal dalam darah. Selain kaya kandungan betakaroten, wortel juga banyak mengandung pectin. Pectin sangat bermanfaat menurunkan kadar lemak di dalam darah.
Bahkan, wortel segar lebih baik dimakan langsung. Tapi, biasanya untuk memudahkan pencernaan, wortel bisa dimasak lebih dulu atau bisa juga dibuat jus. Pilih wortel yang berwarna orange cerah, karena ini menandakan kalo wortel masih segar. Wortel bisa digunakan sebagai makanan ringan yang sehat, karena rasanya manis dan dapat dimakan secara langsung.
Betakaroten yang terkandung di dalam wortel bermanfaat untuk menyamarkan flek atau noda coklat di kulit (skin), yang disebabkan oleh hormon atau kesalahan kosmetik.selain itu, wortel juga bermanfaat dan baik untuk mata, juga mempunyai manfaat lain, yakni untuk menurunkan dan mencegah resiko terkena stroke.

Buah-buahan dan sayuran, seperti kentang, peach berwarna kuning, bayam, dan cantaloupe juga tinggi kalium, yaitu mineral yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, sayuran hijau dan buah-buahan mengandung asam folat serta vitamin B6 dan B12 membantu mengurangi kadar homosistein yang secara normal terjadi dari asam amino. Meningkatnya kadar homoseistein dapat meingkatkan risiko penyakit stroke.

Makanan Sehat Bagi Pengerita Stroke :

  • Makan dengan menu seimbang dan sesuai kalori yang dibutuhkan
  • Kurangi asupan gula dan garam.
  • Perbanyak asupan sayur dan buah yang tinggi serat untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kolesterol.
  • Kurangi makanan yang digoreng, terutama dengan minyak yang dipakai berulang kali. Gantilah atau selingi dengan makanan yang direbus atau dikukus.
    Hindari camilan berlemak tinggi seperti tar atau cake. Ganti dengan buah.
  • Susunlah menu makanan dengan bahan rendah lemak, misalnya perbanyak tahu dan tempe. Hindari santan dan minyak goreng yang digunakan secara berkala.
  • Bila masak daging, singkirkan lemaknya.
  • Pilihlah susu rendah lemak.
  • Batasi asupan soda.
  • Hindari makanan kaleng yang mengandung banyak natrium.
  • Hindari makanan atau bumbu yang mengandung garam natrium.
  • Jangan lupa, berhentilah merokok!

Pantangan Makanan Bagi Penderita Stroke :

  1. Makanan yang mengandung banyak kolesterol
    Makanan yang mengandung banyak kolesterol seperti cumi,udang,kepiting,otak sapi,daging kambing,daging berlemak,organ dalam hewan,bebek,belut,kuning
  2. telur,susu sapi,kulit ayam,makanan kemasan olahan daging ayam.
  3. » Makanan yang mengandung Trigliserin
    Trgliserida merupakan lemak jahat dari tumbuhan,minyak goreng,santan kelapa,margarin.
  4. » Makanan Yang Mengandung Gula Alkoholik
    Makanan yang mengandung gula alkoholik seperti alkohol,tape dan durian.
  5. » Makanan yang mengandung atau berkadar garam tinggi
    Batasilah konsumsi garam dengan mengurangi camilan,gorengan,dan makanan yang diolah dengan menggunakan seperti makanan kalengan dan yang diawetkan.

Nah setekah anda tau apa saja yang boleh di makan untuk penderita penyakit stroke anda juga harus menjauhi makanan yang tidak boleh di makan oleh penderita stroke, dengan menjauhi makanan tersebut anda bisa mencegah datangnya atau simbulnya penyakit stroke dalam diri anda.  Terimakasiah atas minat dan kunjungnnya.

Untuk informasi lebih lengkap dan obat yang tepat untuk penyakit stroke anda bisa langung hubungi admin kami di 0812 2442 9800

Obat Alami Stroke AmpuhPosted By. Obat Alami Stroke

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>